心血管疾病的危害                                       

人体的一大重要系统，就是血液循环系统。人体内环境的平衡、各种机能的正常运作，都要依赖血液循环系统的正常发挥，出现心血管疾病，危险极高，心血管疾病的危害有轻有重，比如引发不适症状，导致靶器官损害等，甚至可导致患者死亡。

如何预防心血管疾病？

必须戒烟戒酒

长期喝酒会导致心脑血管出现外周阻力增加，动脉壁的弹性减退、脆性增强，并且会出现血液黏滞度增强，还会出现毛细血管过度扩张，日常酗酒抽烟会进一步诱发心血管疾病的出现。

记得适当运动

运动有助于血液循环，增强心肌功能，让血液流动畅快，同时也能增强人体抵抗力，有利于预防疾病的感染.

注意控制体重 

体重过胖会导致三高，三高出现，血液粘稠，极其容易堵塞，同时体重过胖引起心血管压力的增加，引起心血管疾病出现。

注意饮食健康

饮食健康对心脏身体都是很好的，日常适当避免一些油腻食物，多吃一些纤维丰富的水果及蔬菜。禁忌暴饮暴食，挑食的行为出现，容易给心脏带来负担，心血管疾病由此诱发。

注意劳逸结合

工作与休息要合理安排，娱乐时间也需要规划，避免出现熬夜劳累、熬夜娱乐的行为，熬夜对心脏负担非常大，要尽量避免。

注意情绪控制

脾气暴躁易生气对心血管是百害无一利，情绪波动不稳定会使血压和心率不断升高，血管加速收缩，血流量减少，会引发胸部憋闷、呼吸短促，严重的会出现呼吸障碍的情况，增加了心血管和心脏患病的可能性。